Lewat aplikasi myXL
Cara kedua adalah dengan menggunakan aplikasi myXL. Caranya adalah sebagai berikut:
Unduh aplikasi myXL di HP kamu.Buka aplikasi myXL.Masuk ke akun myXL kamu.Pilih menu "Info & Bantuan".Pilih menu "PUK".Kode PUK akan ditampilkan di layar HP kamu.
Hal yang Perlu diperhatikan ketika Memasang Door Closer
Ada beberapa hal yang mesti Anda perhatikan ketika ingin memasang door closer. Hal ini diperlukan untuk melihat kondisi dan memastikan bahwa alat tersebut akan awet digunakan.
Pastikan memilih spesifikasi yang tepat untuk memilih door closer. Sehingga pintu otomatis itu dapat berfungsi sebagaimana seperti apa yang kamu harapkan.
Sesuaikan juga dengan bahan dan model yang ada di rumah. Karena setiap rumah atau kantor memiliki pintu berbeda, ada yang alumunium dan juga kayu begitupun sebagainya.
Pastikan juga ketika memilih harus sesuai dengan berat beban pintu anda. Hal ini dikarenakan jika terlalu ringan maka door closer tidak akan memiliki tenaga yang cukup untuk menutup.
Sedangkan jika terlalu kuat, pintu akan seperti terbanting ketika ditutup. Sehingga akan merusak pintu dan kusen jika digunakan dalam waktu yang lama.
Apabila beban melebihi 60 kilogram, sebaiknya menggunakan yang khusus untuk pintu berat. Karena prinsip kerja ini menggunakan pegas, spring dan cairan didalamnya.
Maka dari itu jangan sampai memaksakan penggunaanya karena akan membuatnya mengalami kebocoran. Tanda apabila mengalami kebocoran paling mudah dilihat dari keluarnya cairan hingga tidak dapat berfungsi lagi.
Selain itu pastikan juga Anda memasangnya dengan hati-hati, karena fabricator pada kusen jendela dan pintu biasa menolak garansi apabila terjadi kerusakan akibat door closer.
Coba mintalah bantuan kepada tempat Anda membelinya agar tetap ada garansi ketika terjadi kerusakan. Sehingga tidak menimbulkan kerugian bagi anda.
Memasang door closer di rumah maupun kantor merupakan suatu hal tepat. Hal itu dikarenakan door closer memiliki tingkat keamanan yang lebih baik dari biasanya.
Door closer ini juga sangat bagus digunakan untuk ruangan ber AC. Itu dikarenakan ruangan dengan menggunakan door closer akan menjadi kedap udara hanya sedikit udara yang bisa masuk dan keluar.
Apabila ingin membeli alat tersebut sebaiknya untuk membeli sesuai dengan kondisi rumah. Dan sangat mudah sekali dalam memasang door closer tersebut.
Untuk mendapatkan handle pintu / gagang pintu yang berkualitas, silahkan hubungi Vinindo Corporation. Selain handle pintu kami juga menyedian berbagai macam door pull, kunci pintu, door closer, bodi kunci dan aksesorisnya. Kami juga merupakan peraih Best Quality of Home Tools and Hardware Products 2021 dan Indonesia Best Product Award 2021.
Yuk, jangan lewatkan konten-konten seru dan inspiratif kami! Ikuti akun media sosial kami di bawah ini untuk mendapatkan update terbaru, tips, informasi berguna, dan berbagai hal menarik lainnya. Tiktok D-Xplore: @dxplore.id Instagram Vinindo: @vinindo.id Instagram D-Xplore: @dxplore.id Facebook: Vinindo Inti Pratama Youtube: D-XPLORE - Building Tools
Awal terbaik pada musim ini Awal terburuk pada musim ini
Poin Gol per pertandingan Gol kemasukan per pertandingan Kemenangan Imbang Kekalahan Perbedaan gol
2024/2025 2023/2024 2022/2023 2021/2022 2020/2021 2019/2020 2018/2019 2017/2018 2016/2017 2015/2016 2014/2015 2013/2014 2012/2013 2011/2012 2010/2011 2009/2010 2008/2009 2007/2008 2006/2007 2005/2006 2004/2005 2003/2004 2002/2003 2001/2002 2000/2001 1999/2000 1998/1999 1997/1998 1996/1997 1995/1996 1994/1995 1993/1994 1992/1993
2024/2025 2023/2024 2022/2023 2021/2022 2020/2021 2019/2020 2018/2019 2017/2018 2016/2017 2015/2016 2014/2015 2013/2014 2012/2013 2011/2012 2010/2011 2009/2010 2008/2009 2007/2008 2006/2007 2005/2006 2004/2005 2003/2004 2002/2003 2001/2002 2000/2001 1999/2000 1998/1999 1997/1998 1996/1997 1995/1996 1994/1995 1993/1994 1992/1993
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42
Termasuk semua klub Hanya pendatang baru di liga Hanya tim promosi Hanya juara liga
Jalan cepat atau biasa disebut race walking ini merupakan salah satu cabang olahraga atletik. Meskipun hampir sama dengan cabang olahraga lari, tetapi kedua olahraga ini memiliki banyak perbedaan.
Perbedaan antara jalan cepat dengan lari yang paling kentara yakni terletak pada gerakan kakinya. Pada race walking, salah satu kaki akan tampak selalu menyentuh atau berada di atas tanah. Sementara itu, pada lari, dalam beberapa momen kedua kaki akan tampak melayang di atas tanah.
Selain itu, pada saat melakukan race walking, tubuh dari orang tersebut tidak boleh terasa kaku, terlebih pada bagian pinggul. Pinggul diketahui menjadi bagian penentu yang paling utama dalam gerakan jalan cepat. Gerakan pinggul yang nyaman dan rileks dapat menjadi gerakan olahraga jalan cepat menjadi sempurna.
Meskipun olahraga race walking tampak mudah layaknya aktivitas manusia pada umumnya, tetapi jalan cepat memiliki teknik khusus dan aturan yang harus dipahami. Maka dari itu, bagi Grameds yang ingin belajar tentang jalan cepat, yuk simak ulasan berikut ini!
Lewat kode UMB 123#
Cara pertama adalah dengan mengakses kode UMB *123#. Caranya adalah sebagai berikut:
Buka panggilan telepon di HP kamu.Ketik *123#.Pilih menu "MyInfo".Pilih menu "Info Kartu XL-ku".Pilih menu "Cek Profil".Pilih menu "PUK".Kode PUK akan ditampilkan di layar HP kamu.
Kenapa Kartu SIM Tidak Terbaca? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya
Teknik Posisi Badan
Setelah berhasil melakukan teknik awalan, teknik berikutnya yang harus dikuasai yakni terkait posisi badan. Pada saat melakukan gerakan jalan cepat, peserta harus memiliki posisi badan yang tepat. Hal ini dikarenakan posisi badan sangat menentukan dalam melakukan jalan cepat secara efektif atau tidak.
Maka dari itu, sikap atau posisi badan yang baik dan benar pada saat melakukan jalan cepat, yaitu memosisikan tubuh menghadap ke depan. Sementara itu, siku ditekuk sehingga membentuk sudut 90 derajat dengan ayunan lengan dan langkah kaki yang bergerak seirama.
Pengertian Jalan Cepat
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), jalan cepat bisa dipahami sebagai salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan cara melangkah cepat ke depan dan kaki tidak pernah terputus dari menyentuh tanah. Cabang olahraga ini sudah biasa dilombakan dalam berbagai kompetisi, dari kancah daerah, nasional, hingga internasional.
Sementara itu, berdasarkan dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2017) karangan Muhajir, jalan cepat dapat didefinisikan sebagai gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa, sehingga kontak dengan tanah tidak terputus dan tetap terjaga.
Sebagai cabang olahraga atletik yang dilombakan, olahraga race walking termasuk ke dalam tanggung jawab dari organisasi atletik dunia atau biasa dikenal dengan International Amateur Athletic Federation (IAAF).
Dilansir dari laman resmi IAAF, nomor jalan cepat yang dilombakan pada ajang olahraga terbesar di dunia, Olimpiade musim panas antara lain, yaitu jalan cepat 20 kilometer (putra dan putri) serta 50 kilometer (putra).
Jalan cepat termasuk dalam cabang olahraga atletik yang bisa juga disebut sebagai “ibu atau induk” dari segala macam cabang olahraga. Hal ini dikarenakan olahraga ini menitikberatkan pada pergerakan badan menggunakan kaki ini dan merupakan olahraga paling tua di dunia.
Gerakan atletik pada dasarnya sudah tampak sejak dimulainya kehidupan manusia purba. Aktivitas jalan, lari, lompat, dan lempar secara tidak sadar merupakan usaha manusia dalam melakukan adaptasi dengan lingkungan. Bisa jadi, aktivitas tersebut digunakan dalam usaha untuk menyelamatkan diri dari gangguan yang ada di sekitarnya.
Pada tahun 390 SM, pembinaan suatu bangsa dipusatkan pada peningkatan kekuatan fisik terutama perkembangan menuju bentuk tubuh yang serasi dan harmonis. Sama halnya dengan perpaduan antara beberapa kegiatan seperti, gimnastik, gramika, dan musika. Meskipun demikian, olahraga race walking diketahui cukup susah untuk dibedakan dengan olahraga lari.
Olahraga jalan cepat sendiri mulai tumbuh dan berkembang pada tahun 1867 di London, Inggris. Seiring berjalannya waktu, olahraga race walking 10 Km mulai dipertandingkan di lintasan salah satu cabang olahraga dalam ajang olahraga terbesar di dunia, yakni Olimpiade tahun 1912.
Sementara itu, pada tahun 1956, olahraga jalan cepat telah sukses menjadi cabang olahraga resmi dan dipertandingkan dalam Olimpiade. Selanjutnya, pada Olimpiade tahun 1976, ada cabang olahraga race walking 20 km. Tidak berhenti di situ, pada Olimpiade tahun 1980 di Moskow, jalan cepat 50 km ditambahkan dalam nomor perlombaan.
Di Indonesia sendiri, perlombaan race walking mulai ada sebagai nomor yang diperlombakan pada kejuaraan nasional atletik tahun 1978. Pada saat itu, jarak yang diperlombakan untuk putri, yaitu 5 km dan 10 km, sementara untuk putra yaitu 10 km dan 20 km.
Cara Cek Nomor Kode PUK Kartu XL
Jika kartu XL kamu terblokir, kamu bisa mengetahui kode PUK kartu XL tersebut untuk membukanya kembali. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, antara lain:
Teknik Awalan (Start)
Teknik awalan atau biasa disebut start adalah teknik yang dilakukan sebelum memulai jalan cepat. Pada teknik awalan ini diketahui tidak ada gerakan khusus yang perlu dilakukan. Para peserta jalan cepat hanya perlu berdiri di belakang garis start.
Nah, tahapan yang perlu dilakukan dalam teknik awalan pada olahraga race walking yaitu, sebagai berikut:
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA Kelas XII
Teknik Dasar Jalan Cepat
Sederhananya, olahraga jalan cepat dapat dilakukan dengan menggerakkan kaki ke depan sedemikian rupa. Tentu saja dengan catatan tapak kaki belakang harus selalu bersentuhan dengan tanah. Apabila kedua kaki melayang dari permukaan tanah pada saat melakukan gerakan maju, maka seorang atlet bisa terkena pelanggaran.
Selama melakukan gerakan olahraga jalan cepat, kaki yang bergerak maju harus bersentuhan dengan tanah terlebih dahulu sebelum kaki belakang bergerak meninggalkan permukaan tanah. Selain itu, kaki penyangga diketahui harus selalu lurus dan tidak bengkok di bagian lutut pada saat posisi tegak.
Teknik dasar jalan cepat pada dasarnya memiliki empat teknik, yaitu teknik awalan (start), teknik posisi badan, teknik langkah kaki, dan teknik akhiran (finish). Nah, berikut ini adalah penjelasan dari keempat teknik dasar dalam olahraga race walking, di antaranya yaitu:
